Gewichtsreduktion & Muskelaufbau
Ernährungsberatung
Wunschgewicht und besserer Körperbau
Ist das Dein Ziel ? Oder nur ein Wunsch den Du nicht erreichst
Alleine, dauerhaft das Körpergewicht zu redizieren ist oft schwierig. Informationen zum diesem Thema aus Büchern, dem Internet, Zeitschriften gibt es viele, doch sind sie oft auch gegensätzlich. Meist findet man längst veraltete Ansätzte, wie zum Beispiel „Fettarme Ernährung“ der 80er Jahre. Welche aktuellen Studienergebnisse und Erkenntnisse gibt es?
Ein großer Teil der Weltbevölkerung ist übergewichtig (In Deutschland sind 67% der Erwachsenen) und die Gewichtsreduktion ist ein Thema mit dem sich viele beschäftigen. Wir haben ein paar Informationen zusammengetragen, die dem aktuellen Stand der Studien entsprechen.
- Abnehmen mit Diät
- Dauerhaftes Abnehmen
- Fettarme Ernährung
- Abnehmen im Alter
Einfach ist es also leider nicht, es braucht eine gute Strategie!