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CBD UND SPORT

Was kann Cannabidiol?

Kann Cannabidiol die sportliche Leistung verbessern?

 

Für die meisten Athleten und Sportbegeisterten ist die Suche nach leistungssteigernden Mitteln, die sie in ihre Routine einbauen können, eine unendliche und oft schwierige Aufgabe. Da Nahrungsergänzungsmittel und Substanzen, die von Athleten verwendet werden – vor allem von Profisportlern – den Anti-Doping-Gesetzen entsprechen, sicher und gleichzeitig wirksam sein müssen und heutzutage vorzugsweise natürlich sein sollten, gibt es einen neuen Akteur auf dem Gebiet. Die Rede ist von CBD, oder Cannabidiol.
CBD schlägt Wellen unter Sportlern und Sportbegeisterten, die behaupten, dass die Vorteile von einer schnelleren Erholung über besseren Schlaf bis hin zu weniger Stress bei bevorstehenden Wettkämpfen reichen können. Obwohl viele Organisationen THC, den oft bekannteren Cousin von CBD, immer noch als illegale Substanz betrachten, erlaubt die Welt-Anti-Doping-Agentur die Verwendung von CBD für Sportler. Am besten informierst du dich immer über die Regeln deiner Sportart und deiner Liga, aber insgesamt wird CBD bei Sportlern immer beliebter, seit es von der Liste der kontrollierten Substanzen der WADA gestrichen wurde. Schauen wir uns genauer an, warum das so ist und wie CBD für deinen Sport von Vorteil sein kann:

 

Was ist Cannabidiol?

 

CBD ist ein nicht-berauschendes Cannabinoid, das nachweislich entzündungshemmende, neuroprotektive, angstlösende und schmerzlindernde Eigenschaften hat. Zusammen mit anderen Cannabinoiden soll CBD bei einer Vielzahl von Gesundheits- und Wellnessproblemen helfen, von der Schlafhilfe über den Stressabbau bis hin zur Schmerzbehandlung. CBD unterscheidet sich deutlich von THC und bietet andere therapeutische Eigenschaften, von denen Sportlerinnen und Sportler profitieren können, ohne dass es zu Problemen bei Drogentests oder einem veränderten Bewusstsein kommt, das als “High” bekannt ist und von THC herrührt.
CBD interagiert direkt mit dem Endocannabinoid-System (ECS) des menschlichen Körpers. Dieses körpereigene System ist dafür bekannt, dass es Dinge wie Appetit, Stimmung, Schmerzen und Entzündungen kontrolliert und beeinflusst. Durch die Interaktion mit den Rezeptoren im ECS kann Cannabidiol die Reaktion des Körpers und des Gehirns auf eine Reihe von Dingen beeinflussen. Diese Wechselwirkung hat sich für Menschen aus allen Lebensbereichen als nützlich erwiesen, auch für Sportler.

 

CBD für Athleten

 

In einer 2020 in der Zeitschrift Sports Medicine veröffentlichten Übersichtsarbeit, präklinischen Tierstudien und klinischen Studien mit Nicht-Sportlern fanden Forscher heraus, dass CBD sowohl physiologische und psychologische als auch biochemische Vorteile fördern kann, die Sportlern helfen könnten. Ein Schlüsselfaktor dabei ist die Fähigkeit von CBD, entzündliche Schmerzen, die mit Gewebeschäden einhergehen, und neuropathische Schmerzen, die durch Nervenreizungen oder -schäden entstehen, zu lindern. Dies könnte ein entscheidender Vorteil für Sportlerinnen und Sportler sein, die sich bei Ausdauersportarten mit hoher Intensität und Stoßbelastungen bewegen oder über lange Distanzen trainieren, was zu Entzündungen, Reizungen oder Verletzungen führen kann.

Für Sportlerinnen und Sportler aller Sportarten könnte CBD aus mehreren Gründen eine nützliche Ergänzung ihres Trainingsplans sein. Durch die spezifische Interaktion mit den CB1- und CB2-Rezeptoren im Endocannabinoid-System kann CBD dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die mit Sportverletzungen oder Reizungen einhergehen. Für Sportlerinnen und Sportler kann dies zu einer kürzeren Erholungsphase und mehr Komfort führen. CBD wird von Sportlern in der Regel sublingual als Öl oder Tinktur eingenommen oder mit einer Creme oder Lotion aufgetragen. Die topische Anwendung kann auf bestimmte Bereiche abzielen, während die sublinguale Einnahme ein Gefühl des allgemeinen körperlichen und geistigen Wohlbefindens vermitteln kann.
Viele Sportler sind vor einem Spiel oder einer Veranstaltung gestresst. Da sich Stress negativ auf die Leistung auswirken kann, könnte CBD eine Option zur Linderung sein. Um den Stress am Spieltag und in der Vorbereitung zu bewältigen, ist CBD eine gute natürliche Alternative.

Auch nach einer Sporteinheit, einem Spiel oder einem anstrengenden Training ist es für Sportler und aktive Menschen wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, damit der Körper Zeit hat, sich selbst zu heilen. Ein anstrengender Tag sollte einen Sportler normalerweise leicht einschlafen lassen, aber bereits bestehende Schlafprobleme oder ein erhöhtes Stressniveau können dazu führen, dass man nachts nur schwer einschlafen kann. CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System und reguliert die Stimmung und sogar das Verhalten ähnlich wie bei Schmerzen, damit du tagsüber aktiv bleiben und nachts gut schlafen kannst.

CBD für Sportlerinnen und Sportler: Steigere deine Leistung auf natürliche Weise
Die Verwendung von CBD bei Sportlern ist auf dem Vormarsch, und ein wichtiger Grund dafür ist die Möglichkeit, einen Drogentest zu bestehen. Wenn du als Sportler CBD einnimmst, solltest du die Angaben auf dem Etikett immer auf ihre Richtigkeit hin überprüfen, damit du die Substanzregeln deines Teams oder deiner Liga einhältst. Die meisten Unternehmen sind in ihren Behauptungen transparent, aber wenn du auf der Hut bist und dich auf Marken verlässt, die durch die Ergebnisse von Labortests Dritter abgesichert sind, kannst du am besten für Sicherheit sorgen.